Queste sono azioni per photoshop versione cs4,non so se con versioni precedenti  funzionano non ho avuto modo di provare .Dovete dezippare aprite photoshop cliccate sulla finestrelle delle azioni e dal menu a tendina -carica azioni ,trovate la cartella dove avete dezippato ed e' fatto

Per scaricare l'azione cliccate sull'immagine che volete scaricare